Tăng cường sinh lý nam giới với 7 bí kíp cực đơn giản

Mạnh mẽ, tràn đầy sinh lực và thể hiện tốt nhất bản lĩnh của người đàn ông, giúp cả hai cùng đạt những xúc cảm “thăng hoa” trong mỗi cuộc yêu luôn là mong mỏi của các đấng mày râu. Hãy cùng Phục Dương Đan khám phá 7 bí kíp cực đơn giản giúp tăng cường sinh lý nam giới, giúp đời sống chăn gối của vợ chồng bạn thêm phần viên mãn.

  1. Ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ dưỡng chất sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể, trong đó có chức năng tình dục. Để cải thiện chất lượng đời sống chăn chiếu vợ chồng, các bà nội trợ nên bổ sung vào trong các bữa ăn hàng ngày các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất tốt cho sinh lý nam giới như kẽm, magie, sắt,... Trong đó, kẽm là khoáng chất có vai trò quan trọng nhất trong việc tăng cường sinh lý nam giới. Các đấng mày râu nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt bò, hành tây, giá đỗ... Đồng thời bổ sung các loại vitamin B, C, E thông qua các rau xanh, trái cây...

Tăng cường sinh lý nam giới với 7 bí kíp cực đơn giản 1

Ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất

  1. Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên

Nam giới nên lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp với sở trường, tuổi tác và sức khỏe của mình và duy trì luyện tập đều đặn hàng ngày. Việc tập luyện thể thao thường xuyên, điều độ sẽ giúp hệ tim mạch luôn khỏe, giúp bạn xả stress hiệu quả sau những giờ làm việc căng thẳng, giúp tinh thần sảng khoái, cải thiện và nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể. Do đó, luyện tập thể thao sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe tình dục, trở nên sung mãnh, tràn đầy sinh lực trong mỗi cuộc yêu, giúp đời sống chăn gối của vợ chồng trở nên viên mãn hơn.

Tăng cường sinh lý nam giới với 7 bí kíp cực đơn giản 2

Luyện tập thể dục thể thao - biện pháp không thể thiếu để tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới

  1. Có chế độ sinh hoạt tình dục điều độ

Để tăng cường sinh lý hiệu quả, nam giới cần duy trì chế độ sinh hoạt tình dục điều độ, đều đặn. Bởi như vậy sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều endorphin, oxytocin và gia tăng việc sản sinh các testosterone giúp kích thích ham muốn, nâng cao bản lĩnh đàn ông. Trường hợp do hoàn cảnh, vợ chồng phải xa nhau, không có nhiều thời gian gần gũi bên nhau, khiến cả hai phải kiềm chế ham muốn trong thời gian dài dẫn đến thao tác vội vàng hơn khi quan hệ, dễ dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm. Do đó, để tránh những ảnh hưởng không tốt đến chức năng tình dục của nam giới, nam giới và bạn tình nên biết kiềm chế cảm xúc cũng như ham muốn của mình và thực hiện các thao tác “gần gũi” một cách nhẹ nhàng, chậm rãi, tránh vồ vập và tránh tâm lý căng thẳng, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu.

Tăng cường sinh lý nam giới với 7 bí kíp cực đơn giản 3

 Cần sinh hoạt tình dục điều độ, không liên tục và cũng không ít quá

  1. Ngủ đủ giấc, không thức khuya giúp tăng cường sinh lý

Nếu bạn thường xuyên thức khuya, ngủ ít, ngủ không sâu giấc sẽ khiến cơ thể luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải và khiến chất lượng của những “cuộc yêu” giảm đi rất nhiều. Khi cơ thể bị thiếu ngủ, các cơ quan, bộ phận trên cơ thể trở nên mệt mỏi, đặc biệt là não bộ, dẫn đến bạn không còn hứng thú với chuyện “yêu”. Nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên sẽ khiến chức năng tình dục bị suy giảm, dễ gây nên tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Do đó, giấc ngủ 8 tiếng mỗi đêm là vô cùng quan trọng giúp bạn có sức khỏe tốt và tăng cường sinh lý hiệu quả để nam giới luôn tự tin trước mỗi cuộc yêu.

  1. Không hút thuốc lá

Trong thuốc lá có chứa chất nicotine, đây là chất có tác hại làm thu hẹp các mạch máu, dễ gây tắc động mạch và tĩnh mạch, đặc biệt là làm tổn thương các mạch máu nhỏ ở dương vật, gây rối loạn cương dương thậm chí là liệt dương. Do đó, nếu nam giới nào còn có thói quen hút thuốc lá thì nên từ bỏ ngay từ hôm nay để tránh những tác hại của thuốc lá đối với chức năng tình dục nói riêng và sức khỏe của toàn cơ thể nói chung.

  1. Hạn chế uống rượu, bia

Nam giới thường xuyên uống rượu, bia sẽ gây hại đến hệ tim mạch, sự lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể, gây tắc nghẽn động mạch và gây ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Có nhiều đấng mày râu nhầm tưởng rằng uống rượu, bia sẽ giúp cơ thể trở nên sung mãn hơn trong việc quan hệ chăn gối. Tuy nhiên, đó chỉ là những cảm giác kích thích, hưng phấn tạm thời chứ không phải do sức khỏe tình dục được tăng cường. Mặt khác, rượu bia sẽ khiến nam giới luôn cảm thấy mệt mỏi, gây giảm ham muốn tình dục ảnh hưởng đến chất lượng của đời sống vợ chồng.

  1. Sử dụng Phục Dương Đan mỗi ngày

Để cải thiện và nâng cao sức khỏe sinh lý nam giới, bạn nên duy trì những thói quen lành mạnh và từ bỏ những thói quen xấu gây hại đến chất lượng đời sống tình dục. Bên cạnh đó, để giúp bạn trở nên sung mãn và tự tin hơn, thể hiện tốt hơn bản lĩnh phái mạnh mỗi lần lâm trận, bạn có thể sử dụng thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới Phục Dương Đan. Phục Dương Đan là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng của yếu sinh lý ở nam giới và giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sức khỏe, mạnh gân cốt, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.

Tăng cường sinh lý nam giới với 7 bí kíp cực đơn giản 5

Phục Dương Đan - bí quyết dành cho phái mạnh

Bài viết liên quan